Vi vet alla hur viktigt det är att ta hand om vår hygien. Och för en del är det också ett stort intresse att ta hand om sin kropp på bästa sätt. Många tycker även att det är roligt att prova nya hudvårdsprodukter i jakten på guldkorn. Ta en titt på Internet och hitta dina nya favoriter.
Välj rätt hygienprodukter
Om du vill få ut det allra mesta av din hygienrutin är det viktigt att du har rätt produkter. Och vad som är rätt varierar mellan olika personer. När du köper hygienartiklar, fundera lite extra på om du exempelvis har några hudproblem som du skulle vilja komma tillrätta med.
Du som ofta blir torr efter duschen kan prova att byta till en mildare duschtvål. Eller ännu bättre – en duscholja. Din hud kan även behöva mer fukt och då kan det vara bra att investera i en fuktgivande bodylotion som är anpassad just för torr hy.
Tänk också på att din hud är känslig. För starka produkter kan störa hudens skyddande barriär och ge upphov till allt från torrhet till eksem. Om din hy är extra känslig kan det vara bra att använda ekologiska och naturliga produkter, då de ofta är mildare.
Det är viktigt att vi tar hand om vår kropp då det är den enda vi har. Under vissa perioder så kan det vara så att vi inte sköter om vår kropp på bästa sätt och kanske inte ens tänker på konsekvenserna.Det gäller att vi försöker att äta varierat och röra på oss. Motion och hälsa är något som går hand i hand och det är viktigt att vi dagligen utför någon form av aktivitet där vi får upp pulsen något. Det kan vara promenader till och från arbetet eller att vi ger vår kropp ett fyspass på gymmet. I olika perioder så kan det också vara nödvändigt att vi fyller på med vitaminer och mineraler. Det finns kosttillskott som ger oss den dos som vår kropp behöver.Försök att kombinera din motion och vad du äter. Det är viktigt att du får i dig energi för att din kropp ska orka med den träning som utförs. Vintertid då den är lite sol så kanske vi får i oss för lite D-vitaminer. Även om vi är utomhus så ger den lilla sol som finns inte tillräckligt utan vi måste få i oss dessa vitaminer på annat sätt. Även den föda vi äter kanske ger oss för lita av något ämne så vi behöver tal kosttillskott för att våra kroppar ska må bra.
Höga krav på jobbet, en vilja att förverkliga sig själv och samtidigt hinna med vardagens besvär leder ofta till stress och psykisk ohälsa.
Våra fötter gör en rejäl insats i det dagliga livet. Ett sätt att tacka dem på är genom att unna dig en härlig pedikyr. Visst kan du gå till salong för att göra detta. Men däremellan är det ganska trevligt att ge dig själv lite välbehövlig 
Att vi ska hålla oss rena är något som vi får med oss från barnsben. Man ska tvätta händerna innan man sätter sig vid matbordet och även efter vi ätit. Man ska absolut tvätta händerna efter toalettbesök för att inte få med sig bakterier och sprida dessa.
Din mage är maskineriet och precis som bilen behöver den kontinuerligt underhåll för att må bra. En hälsosam mage märker du inte av, den är tyst och löser sina arbetsuppgifter själv. Men när något är står på tok kommer du att märka det direkt. 
Vår kropp behöver en rad olika vitaminer för att fungera som den ska. Många av dessa vitaminer fyller flera olika funktioner och somliga är speciellt bra för vår hud. Här tittar vi närmare på just dessa.Vitaminer är något vi normalt sett får i oss genom kosten. Men majoriteten av dem finns också i